বিখ্যাত যোদ্ধা এবং চিরঞ্জীবী ভগবান পরশুরামের আধ্যাত্মিক ও মানসিক জগৎকে পর্দায় ফুটিয়ে তোলার আগে, তার সুবিশাল ও শক্তিশালী শারীরিক অবয়ব তৈরি করতে এক নজিরবিহীন রূপান্তরের পথে হাঁটছেন বলিউড অভিনেতা ভিকি কৌশল। পরিচালক অমর কৌশিকের বহুল প্রতীক্ষিত এবং উচ্চাভিলাষী পৌরাণিক চলচ্চিত্র ‘মহাবতার’-এর কেন্দ্রীয় চরিত্রের জন্য ভিকিকে তার বর্তমান ওজনের চেয়েও ২৫ কেজির বেশি ওজন বাড়াতে হবে। আগামী ডিসেম্বরে সিনেমাটির দৃশ্যধারণ শুরু হওয়ার কথা রয়েছে, আর সেই লক্ষ্য অর্জনে আগামী সেপ্টেম্বর থেকেই শুরু হচ্ছে অভিনেতার কঠোর এবং নিবিড় ফিটনেস প্রশিক্ষণ পর্ব।
এই চ্যালেঞ্জিং প্রজেক্টের জন্য ভিকি আবারও তার ‘ছাভা’ (২০২৫) সিনেমার ট্রেনার তেজস লালওয়ানির সঙ্গে যুক্ত হয়েছেন। আগামী সেপ্টেম্বর থেকে শুরু হতে যাওয়া এই বিশেষ প্রশিক্ষণে একজন শক্তিশালী যোদ্ধা-মুনির মতো সুগঠিত ও পেশীবহুল শরীর তৈরির জন্য ভিকির হাতে সময় খুব সীমিত—মাত্র তিন মাস। এই রূপান্তরের পেছনের কারণ জানিয়ে একটি ঘনিষ্ঠ সূত্র জানিয়েছে, ভিকি ইতিপূর্বে তার ‘ছাভা’ চলচ্চিত্রের জন্য ৮০ কেজি থেকে ২৫ কেজি ওজন বাড়িয়ে ১০৫ কেজিতে পৌঁছেছিলেন। তবে ‘মহাবতার’-এর পরশুরাম চরিত্রটি তার আগের যেকোনো চরিত্রের তুলনায় আরও বেশি সুবিশাল, দীর্ঘদেহী ও সুঠাম দেহের অধিকারী হতে হবে।
প্রাচীন ধর্মগ্রন্থে ভগবান পরশুরামকে এক দীর্ঘদেহী, অপরাজেয় এবং অমর ব্যক্তিত্ব হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। সেই পৌরাণিক রূপের প্রতি শ্রদ্ধাশীল থাকতে এবং পর্দায় পূর্ণ বিশ্বাসযোগ্যতা আনতে ভিকিকে চওড়া ছাতি ও প্রকাণ্ড শারীরিক শক্তির অধিকারী হিসেবে নিজেকে গড়ে তুলতে হবে। কারণ সিনেমার বহু গুরুত্বপূর্ণ এবং অ্যাকশননির্ভর দৃশ্যে তাকে পরশুরামের ঐশ্বরিক কুঠার ‘পরশু’ হাতে রণক্ষেত্রে যুদ্ধ করতে দেখা যাবে। শারীরিক শক্তির পাশাপাশি এই চরিত্রের গভীরতা ফুটিয়ে তুলতে ভিকিকে ধনুর্বিদ্যা বা তিরন্দাজির মতো বিশেষ যুদ্ধকলাও অত্যন্ত নিপুণভাবে রপ্ত করতে হবে।
এই বিশাল লক্ষ্য অর্জনে ভিকি কৌশলের পুরো কর্মপরিকল্পনাটি মূলত তিনটি প্রধান স্তম্ভের ওপর ভিত্তি করে সাজানো হয়েছে—কঠোর শারীরিক প্রশিক্ষণ, বিজ্ঞানসম্মত পুষ্টি গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম। ফিটনেস কোচ তেজস লালওয়ানি এবং বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ অলকেশ শারোত্র যৌথভাবে ভিকির জন্য একটি নিবিড় কোর ট্রেনিং এবং বিশেষ ডায়েট চার্ট তৈরি করেছেন। তার শরীর চর্চার রুটিনে থাকবে স্কোয়াট, ডেডলিফ্ট, বেঞ্চ প্রেস এবং পুল-আপের মতো মাল্টি-জয়েন্ট ব্যায়াম। এই ব্যায়ামগুলোর মাধ্যমে ক্রমাগত ওজন বৃদ্ধি এবং পেশির পুনরাবৃত্তি ঘটিয়ে শরীরকে আরও বলিষ্ঠ ও শক্তিশালী করা হবে।
নতুন পেশি ও টিস্যু গঠনের জন্য তার দৈনিক খাদ্যাভ্যাসে অতিরিক্ত ২৫০ থেকে ৫০০ ক্যালরি যুক্ত করা হচ্ছে। এই বিশেষ খাদ্যতালিকায় প্রোটিনের ওপর সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেওয়ার পাশাপাশি বাদাম, দুগ্ধজাত খাবার এবং বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর দানাশস্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। তবে প্রশিক্ষণ ও খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপটি হলো বিশ্রাম। নতুন পেশির টিস্যুগুলো সঠিকভাবে পুনরুদ্ধারের জন্য ভিকিকে প্রতিদিন অন্তত আট ঘণ্টা গভীর ঘুমের নির্দেশ দেওয়া হয়েছে। এ ছাড়া শরীরের একই অংশের পেশিতে পুনরায় ভারী ব্যায়াম করার আগে অন্তত ৪৮ ঘণ্টার বিরতি সুনিশ্চিত করার পরিকল্পনা নেওয়া হয়েছে, যাতে কোনো ধরনের শারীরিক ঝুঁকি বা ইনজুরি ছাড়াই এই সুবিশাল রূপান্তর সফলভাবে সম্পন্ন হয়।
